Dagens frokost kunne vel egentligt sagtens puttes i en en plastbeholder og tages med på arbejde eller i skole. Man kan have dressingen seperat eller nederst og så lige ryste plastbøtten inden spisning. Jeg har brugt ristede sesamfrø med lidt salt for at give ekstra smag, også selv om der ikke er så mange af dem, smager de godt i gennem. Lav evt en lidt større portion, så har du til flere gange.
Jeg fik 50 g salat, 50 g gulerod, 75 g light fetaost, 1 tsk olivenolie, 1/2 tsk hvid balsamico-eddike, 3 g let ristede sesamfrø, 65 g grovpita og et æble på 95 g . Samlet kalorieindhold på 402 kalorier og en energifordeling på 25% fedt, 26% protein og 49% kulhydrat.
Det ser super lækkert ud
Mums. Simpelt, men enkelt!
Må jeg spørge hvad de sidste 7% er, hvis det hverken er kulhydrat, protein eller fedt?
- C
Ja hov
det var 49% kulhydrat – det er rettet nu.
Hej!
Det ser lækkert ud! Elsker en god feta!
Du bruger ofte kanel i din morgenmad og jeg har ofte tænkt på, om der ikke er kalorier i kanel? Såfremt der er? Ved du så hvor meget der er i 100g? Og hvor “kommer” de fra (højst sandsynligt kulhydrat, går jeg ud fra?)
Tak for en super blog!
Tak skal du ha´ Kirstine
Feta er godt selv den lette.
Der er 370 kalorier per 100 g kanel – men man spiser ret sjældent 100 g (puha ved tanken) Hvis det er som drys på morgenmaden kan min køkkenvægt ikke veje det, den kan minimum veje 2 g. Hvis jeg bruger det i bagværk tæller jeg det med 1 tsk = 4,2 g = 16 kalorier.
Jeg ELSKER FETA, især den “rigtige” i blokke
Kunne sagtens leve af salater m. feta
http://www.itsmypassions.dk