Her til formiddag havde jeg egentlig sat tid af til at træne, men kom aldrig afsted, for energien var der bare ikke. I stedet lavede jeg hjemmespa, og det kan varmt anbefales. Vi har generelt alle så travlt, at vi ofte glemmer de små ting, der giver velvære og selvforkælelse i hverdagen. Ofte er vi alt for hårde ved os selv og stiller høje krav, så det er en god øvelse at give sig selv positiv opmærksomhed i handling. Når man slukker for telefonen og computeren, kommer ideerne desuden væltende og man får faktisk ladet rigtigt op. Her er opskriften til fri afbenyttelse:
- Lav en stor kande te og find de sunde snacks frem – Forestil dig, at du gør det klart til en, du holder af.
- Tænd evt stearinlys, brug musik og fyld rummet med en rar duft (som du ikke får høfeber af)
- Find de lækreste tykke håndklæder og badekåben frem.
- Lad vandet løbe i brus eller bad og giv den gas med skum eller badeolie.
- Og så er der ellers frit slag – ansigtsmaske, hårkur eller ordne fusser
- Ude af badet er der dømt fede cremer, fødderne oppe og chill.
Efterfølgende læste jeg denne artikel, hvor professor Berit Lillienthal Heitmann anbefaler ¨Kærlighed som kosttilskud¨ – Min første tanke var, at omsorgen for os selv kunne være et godt sted at starte.
detskalsmageafnoget 
Ej hvor lyder det hyggeligt! Og du har ret, det er vigtigt at sætte tid af til den slags. Nu ved jeg da hvad en af dagene i min ferie skal bruges på
Hej Tanja Det lyder som ferien allerede er en succes
Man får nemlig så meget energi og overskud, når man passer og plejer sig selv
Mmmh, jeg elsker hjemmespa! Tak for inspiration!
Dejligt at det kan bruges
Hvor hyggeligt! Jeg er stor fan af selvforkælelse. Jeg må hellere bruge en af dagene i weekenden sådan. Jeg mangler bare et badekar
Det er oplagt til en søndag formiddag – Man kan sagtens gøre det uden badekar, fodbad og brusebad er helt fint!