De gode links fortsætter

Hjemmespa-formiddag

Her til formiddag havde jeg egentlig sat tid af til at træne, men kom aldrig afsted, for energien var der bare ikke. I stedet lavede jeg hjemmespa, og det kan varmt anbefales. Vi har generelt alle så travlt, at vi ofte glemmer de små ting, der giver velvære og selvforkælelse i hverdagen. Ofte er vi alt for hårde ved os selv og stiller høje krav, så det er en god øvelse at give sig selv positiv opmærksomhed i handling. Når man slukker for telefonen og computeren, kommer ideerne desuden væltende og man får faktisk ladet rigtigt op. Her er opskriften til fri afbenyttelse:

– Lav en stor kande te og find de sunde snacks frem – Forestil dig, at du gør det klart til en, du holder af.
– Tænd evt stearinlys, brug musik og fyld rummet med en rar duft (som du ikke får høfeber af)
– Find de lækreste tykke håndklæder og badekåben frem.
– Lad vandet løbe i brus eller bad og giv den gas med skum eller badeolie.
– Og så er der ellers frit slag – ansigtsmaske, hårkur eller ordne fusser
– Ude af badet er der dømt fede cremer, fødderne oppe og chill.

Efterfølgende læste jeg denne artikel, hvor professor Berit Lillienthal Heitmann anbefaler ¨Kærlighed som kosttilskud¨ – Min første tanke var, at omsorgen for os selv kunne være et godt sted at starte.

Follow

6 kommentarer

  • Tanja

    Ej hvor lyder det hyggeligt! Og du har ret, det er vigtigt at sætte tid af til den slags. Nu ved jeg da hvad en af dagene i min ferie skal bruges på 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • detskalsmageafnoget

      Hej Tanja Det lyder som ferien allerede er en succes 😉 Man får nemlig så meget energi og overskud, når man passer og plejer sig selv

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maria

    Mmmh, jeg elsker hjemmespa! Tak for inspiration!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Hvor hyggeligt! Jeg er stor fan af selvforkælelse. Jeg må hellere bruge en af dagene i weekenden sådan. Jeg mangler bare et badekar 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • detskalsmageafnoget

      Det er oplagt til en søndag formiddag – Man kan sagtens gøre det uden badekar, fodbad og brusebad er helt fint!

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

De gode links fortsætter