¨Det skal smage af noget¨ er en blog med fokus på et sundere og slankere liv med lækker mad uden at sulte sig!
Bloggen er et billede af, hvad jeg selv spiser og startede oprindeligt som et slankeprojekt. Et forsøg på at finde en måde at spise på, som gav mig energi, smagte godt og som ikke betød at min vægt kørte op og ned. Jeg har næsten hele mit liv kæmpet med vægten – og i perioder enten spist for meget eller for lidt. Det var først, da jeg begyndte at veje maden og tælle kalorier gennem online kalorietællere, at jeg fik en god balance og en stabil vægt.
Jeg er ikke diætist eller ernæringsekspert, men bruger udelukkende mine egne erfaringer og interesse for mad og vægt. Med hjælp fra madlog.dk og madital.dk udregner jeg kalorieindhold og energi i hvert måltid. Derudover tilstræber jeg at maden smager godt, så man får stimuleret sine smagsløg. De fleste er jo kommet til at veje for meget, fordi de holder rigtigt meget af mad.
Bloggen er bygget op omkring tre velafbalancerede måltider og tre mellemmåltider: Morgenmad på maksimum 300 kalorier, og frokost og aftensmad på hver 400 kalorier – de resterende 300 kalorier kan bruges til mellemmåltider, som buffer eller sjov! Med 1400 kalorier om dagen, skulle de fleste kunne tabe de eventuelle overflødige kilo uden for mange afsavn. Når du er nået til dit mål, kan du bruge opskrifterne til at vedligeholde din ønskede vægt og nye livsstil.
Jeg hedder Lise (f 1969) uddannet Cand Scient Soc (Geografi/forvaltning) fra RUC - bosat med min familie i den italiensktalende del af Schweiz - Jeg kan kontaktes på detskalsmageafnoget@gmail.com eller læg gerne en kommentar. Har du et produkt du gerne vil markedsføre, kan du læse om mulighederne her www.bloggersdelight.dk/for-annoncorer
Disclaimer Der kan dog være individuelle hensyn der gør sig gældende, og måske skal netop din kost, kaloriemængde eller energifordeling se anderledes ud. Det vil din læge kunne afgøre – Et lægebesøg er derfor en anbefaling fra min side, både inden du lægger kosten om og under forløbet.
Som udgangspunkt må mine fotos/collager gerne bruges til ikke-kommercielle formål, men jeg vil gerne kontaktes først – Billederne må tilgengæld gerne pinnes på Pinterest uden forudgående aftale.
